剣道は本当に痛くない？防具の役割と安全な稽古の秘密を徹底解説

「剣道って、竹刀で叩かれて痛そう…」

「防具をつけても、打たれたらアザだらけになるんじゃないの？」

剣道を知らない人からすると、こんな風に思われることが多いですよね。実際に、私も初めて剣道を始めた時は同じような不安がありました。

結論から言うと、「正しく打たれれば、ほとんど痛みはありません。」

では、なぜ痛くないのでしょうか？その秘密は、剣道で身につける防具に隠されています。この記事では、剣道で使用する防具一つ一つの役割を分かりやすく解説し、安全に稽古ができる理由をひも解いていきます。

---

1. 痛みの原因は「痛み」ではなく「衝撃」

剣道で感じる痛みは、実はほとんどが「衝撃」によるものです。竹刀は木刀や真剣とは違い、複数の竹を合わせた構造なので、適度にしなり、衝撃を吸収するようにできています。

しかし、それでも正しく防具を装着していなければ、怪我につながる危険性があります。剣道は、この衝撃から体を守るために、非常に工夫された防具を身につけることが義務付けられています。

---

2. 剣道の防具一覧と、それぞれの役割

剣道の防具は、大きく分けて4つの部位を守る役割があります。それぞれの防具の名称と役割を見ていきましょう。

① 面（めん）：頭部と顔を守る

面は、頭全体と顔面を守る防具です。面金（めんがね）と呼ばれる金属の格子が顔を守り、打突部である「面」や「こめかみ」への衝撃を和らげます。

• 役割：相手の竹刀が直接、頭や顔に当たるのを防ぎます。

• 痛くない理由：竹刀が当たる部分はクッション性の高い布団（ふとん）と呼ばれる部分で、衝撃を吸収します。また、正しい打ち方であれば竹刀は面にしっかりと乗り、打突音は出ますが、衝撃は最小限に抑えられます。

② 小手（こて）：手首と腕を守る

小手は、手首から腕にかけてを守る防具です。竹刀を握る手を保護し、打たれた時の衝撃から守ります。

• 役割：手首や腕への打突による怪我を防ぎます。

• 痛くない理由：手の甲にあたる部分にしっかりとクッション材が入っているため、竹刀の衝撃が緩和されます。

③ 胴（どう）：胴体と腹部を守る

胴は、お腹や胸を守る防具です。主に「胴」への打突から体を守ります。

• 役割：胴体への打突を防ぎます。特にみぞおちなどを守る大切な役割があります。

• 痛くない理由：衝撃に強い素材（竹、ファイバーなど）でできており、打突が当たっても大きな痛みを感じることはありません。

④ 垂（たれ）：腰から下腹部を守る

垂は、腰から下腹部を守る防具です。

• 役割：腰への打突を防ぎ、腹部全体を保護します。

• 痛くない理由：柔らかい素材でできており、打突部としてはほとんど使われませんが、稽古中の不意の衝撃から身を守ります。

3. 安全に稽古をするための工夫

「それでも、防具がない部分に当たったら痛いのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、剣道には相手を傷つけないためのルールと礼儀があります。

① 正しい打突部位と打ち方

剣道の試合や稽古では、**「面」「小手」「胴」「突き」**の4つの部位以外を打つことは禁止されています。このルールを守ることで、怪我のリスクを避けることができます。また、正しい打ち方を身につけることで、不必要な衝撃を与えないようになります。

② 竹刀の適切な手入れ

竹刀は消耗品です。割れたり、ささくれたりした竹刀を使うと、相手を傷つけてしまう可能性があります。安全に稽古を行うために、竹刀は常に手入れをして、安全な状態に保つことが重要です。

4. まとめ：剣道は「痛い」ではなく「安全」な武道

剣道は、一見すると激しい武道に見えますが、実は安全に配慮されたスポーツです。

正しい防具を身につけ、正しい打ち方を学ぶことで、竹刀による衝撃から身を守ることができます。そして、相手を尊重し、怪我をさせないように配慮する「礼儀」を学ぶことこそ、剣道の大きな魅力の一つです。

この記事を読んで、「ちょっと興味が湧いたかも！」と思っていただけたら嬉しいです。ぜひ一度、お近くの道場を見学してみてくださいね！