剣道用の靴下やインナー、どう選ぶ？快適な稽古のための選び方ガイド
剣道の稽古を快適に行うために、剣道着や防具はもちろん大切ですが、意外と見落としがちなのが「靴下」や「インナー」です。
「稽古中に足が滑ってしまう…」「道着の下に何を着たらいいの？」
そんな疑問をお持ちではありませんか？ 剣道の稽古は激しい動きが多く、普通の靴下やTシャツでは、思わぬケガや不快感につながることがあります。
今回は、剣道家にとって最適な靴下とインナーの選び方を、それぞれの特徴と併せて詳しく解説します。
剣道用の靴下：滑り止めと吸汗性が鍵！
剣道の足さばきは、滑らかな動きが求められます。そのため、稽古中の足の滑りは大敵です。剣道用の靴下を選ぶ際は、以下のポイントをチェックしましょう。
1. 滑り止め機能
剣道用の靴下の最大の特徴は、足の裏に**滑り止め（グリップ）**がついていることです。これにより、激しい踏み込みや足さばきでも、床にしっかりと足がグリップし、安定した動きをサポートします。
2. 足袋（たび）型
剣道は、親指と人差し指の間に竹刀を挟んで持つため、この部分に力が入りやすいです。足袋型の靴下は、親指と人差し指が分かれているので、より自然な足の動きを妨げず、踏み込み時に力が入りやすいというメリットがあります。
3. 吸汗・速乾性
稽古中は大量の汗をかきます。汗をしっかり吸い取り、すぐに乾く素材（ポリエステルなど）を選ぶことで、靴下の不快なべたつきを抑え、足を清潔に保てます。
4. 丈夫さ
剣道の動きは足への負担が大きいため、すぐに穴が開いてしまうことがあります。かかとや指先など、特に負担がかかる部分が補強されているものを選ぶと、長く愛用できます。
剣道用のインナー：動きやすさと機能性で選ぶ！
道着の下に着るインナーも、稽古の質を大きく左右します。道着に汗が染み込むのを防ぎ、快適に動くためのインナーを選びましょう。
1. 吸汗・速乾機能
剣道着は厚手で汗を吸い込みやすいため、インナーで汗をしっかり吸い取ってくれるものが理想的です。特に、夏場の稽古では、吸汗速乾素材のインナーは必須アイテムと言えるでしょう。
2. フィット感と伸縮性
激しい動きを妨げない、体に程よくフィットするインナーを選びましょう。ストレッチ素材やコンプレッションウェアは、体の動きにしっかり追従し、ストレスなく稽古に集中できます。
3. 通気性
熱気がこもりやすい剣道着の中を、できるだけ涼しく保つために、通気性の良いメッシュ素材などのインナーがおすすめです。
4. 長袖 or 半袖？
夏の暑い時期は半袖が主流ですが、冬場は長袖のインナーで防寒対策をすることも大切です。稽古場の温度や季節に合わせて使い分けるのが良いでしょう。また、胴着の袖からインナーがはみ出さないように、適切なサイズを選ぶこともポイントです。
まとめ
剣道着の下に隠れて見えにくい靴下やインナーですが、これらを適切に選ぶことで、稽古の快適さは格段に向上します。
剣道用靴下：滑り止め機能と足袋型が基本。
剣道用インナー：吸汗速乾性とフィット感が重要。
自分の体に合った機能性ウェアを選ぶことで、稽古に集中でき、パフォーマンスの向上にもつながります。ぜひ、次の稽古から試してみてください。