シニア向け剣道防具の選び方：安全性と快適さを重視したポイント


剣道は年齢を問わず楽しめるスポーツですが、シニア世代が快適に、かつ安全に稽古を続けるには防具選びが非常に重要です。適切な防具を選ぶことで、怪我のリスクを減らし、稽古の効果も高まります。ここでは、シニア向けに特化した防具選びのポイントを詳しく解説します。

1. シニア向け防具の選び方の基本

シニアが防具を選ぶ際は、以下の3つを重視することが大切です。

  1. 軽量性
    長時間の稽古でも肩や腰への負担を軽減するため、軽量素材を選びましょう。特に面や甲手の重さは、疲労度に大きく影響します。

  2. 通気性・蒸れ対策
    年齢とともに汗の処理能力も変化します。通気性の良い防具や内装素材が快適な稽古をサポートします。

  3. 安全性
    面の頬や胴の腹部など、打突部位のクッション性や保護性能を確認し、衝撃吸収力の高い防具を選ぶことが重要です。

2. 各防具の選び方ポイント

面（めん）

  • 頭部と顔を守るため、衝撃吸収性が高く軽量な素材を選ぶ

  • サイズ調整がしやすいものを選ぶと、長時間でもずれにくい

  • 鼻や喉の保護部分が柔らかく、呼吸しやすいタイプがおすすめ

胴（どう）

  • 腹部や胸部を守る重要な部位

  • 軽量で胸の可動域を妨げない設計のものが理想

  • シニア向けには、柔らかい芯材で体にフィットするタイプが負担が少ない

小手（こて）

  • 手首や指を守るため、柔軟性と衝撃吸収性が両立しているものを選ぶ

  • 厚すぎると握りにくくなるため、シニアは軽量タイプがおすすめ

垂れ（たれ）

  • 腰から太ももを守る部分

  • 動きやすさを重視し、長さや硬さの調整が可能なものが快適

  • 布地が柔らかく、座ったり膝をついたりする動作でも違和感が少ない

3. 防具の素材選び

  • 本革製
    耐久性とフィット感に優れるが、重さがある

  • 人工皮革（合成素材）
    軽量で手入れが簡単、通気性も良い

  • 内装素材
    吸汗性・通気性・抗菌性のある素材を選ぶと快適

4. サイズ・フィット感の確認

  • 稽古中に防具がずれると怪我の原因になるため、適切なサイズの防具を選ぶことが重要

  • 試着できる場合は、稽古の動きを想定して動かしてみる

  • 面紐や胴紐の長さ調整で、体型に合わせて微調整する

5. おすすめのシニア向け防具選びのポイントまとめ

  1. 軽量で通気性の良い素材を選ぶ

  2. クッション性や衝撃吸収力を重視

  3. サイズ調整が容易でフィット感が高いもの

  4. 手入れのしやすさも考慮

  5. 稽古の動きを想定して試着して確認

6. まとめ

シニア世代が安全かつ快適に剣道を続けるためには、防具選びが重要です。軽量でフィット感の良い防具を選ぶことで、肩や腰への負担を軽減し、稽古を楽しみながら怪我のリスクも抑えられます。

  • 面：軽量・呼吸しやすく、衝撃吸収性が高いもの

  • 胴：柔らかい芯材で動きやすいタイプ

  • 小手：握りやすく衝撃吸収性のあるもの

  • 垂れ：柔らかく動きやすい設計

防具の素材やサイズをしっかり確認し、快適な剣道ライフを送りましょう。

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