剣道用インナーウェアの選び方｜快適さとパフォーマンスを両立するポイント


剣道は激しい運動量と瞬発力を必要とするスポーツのため、防具の下に着るインナーウェアの選び方がパフォーマンスや快適さに大きく影響します。ここでは、素材・機能・サイズなど、剣道用インナーウェア選びのポイントを詳しく解説します。

1. 剣道用インナーウェアの役割

  • 防具との摩擦を減らす

  • 汗を吸収して快適な着心地を保つ

  • 運動中の体温調節をサポート

  • 皮膚への擦れや防具内の蒸れを防ぐ

防具は通気性が低く、長時間稽古や試合を行うと汗や熱で不快感が出やすいため、インナーウェアの性能が重要です。

2. 素材で選ぶ

(1) 吸汗速乾素材

  • ポリエステルやナイロンなどの合成繊維が中心

  • 汗を素早く吸収して外に逃がす

  • 稽古後のベタつきを軽減

(2) 通気性・抗菌素材

  • メッシュ加工や抗菌加工で蒸れや臭いを防止

  • 長時間の稽古や大会でも快適に着用可能

(3) 肌触り重視の天然素材

  • 綿や綿混素材は肌に優しく、敏感肌でも安心

  • ただし吸湿性は高いが乾きにくいので、汗をかく稽古には不向きな場合あり

3. 機能性で選ぶ

(1) コンプレッション機能

  • 筋肉をサポートして疲労軽減

  • 衝撃や動きを安定させる効果が期待できる

  • 上半身・下半身用のインナーで組み合わせ可能

(2) ストレッチ性

  • 肩や腕の動きを妨げない伸縮性がある素材がベスト

  • 防具の中でも窮屈さを感じにくくなる

(3) UVカット・防臭機能

  • 屋外稽古や大会での日焼け対策

  • 長時間着用でも臭いが気になりにくい

4. サイズ・フィット感で選ぶ

  • 体にフィットするサイズが基本（防具の下に隙間がない方が摩擦防止）

  • 過度に締め付けないことも重要（血流や呼吸の妨げにならないように）

  • 上着型かタンクトップ型かは、防具や稽古スタイルに合わせて選ぶ

5. 選び方のまとめポイント

  1. 稽古頻度・運動量に合わせて素材を選ぶ

    • 汗をかきやすい場合は吸汗速乾素材

    • 敏感肌の場合は綿混素材

  2. 機能性を重視する

    • コンプレッションやストレッチ性で動きやすさを確保

  3. サイズ感をチェックする

    • 防具の下での着心地を重視

  4. メンテナンスのしやすさ

    • 洗濯機で洗えるか、乾きやすいかを確認

まとめ

剣道用インナーウェアは、防具の下で快適に稽古や試合を行うための重要なアイテムです。素材・機能・サイズ・通気性・抗菌性能を総合的に考え、自分の稽古スタイルや体質に合ったものを選ぶことが、快適さとパフォーマンス向上につながります。

特に、吸汗速乾とストレッチ性を兼ね備えたインナーは、稽古中のストレスを軽減し、集中力を維持するのに最適です。

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