試合の裏をかく！剣道「胴（どう）」技の打ち方と、技を極める応用練習
剣道において 胴打ち （どううち）は、相手の意表を突き、試合の流れを一変させる 戦術的な打突技 です。面（めん）や小手（こて）に比べて打つ機会が限られるため、「胴を打つタイミングが分からない」「技が単調になりがち」と感じている方も多いのではないでしょうか。 胴技には、 返し胴 （かえしどう）や 抜き胴 （ぬきどう）といった 応じ技 （おうじわざ）が多く、相手の攻めを利用して一本を狙うという、剣道の奥深さが凝縮されています。 この記事では、 正確な胴打ちの基本 から、相手を崩して一本を勝ち取るための 返し胴・抜き胴の極意 、そして 実戦で使える練習方法 を徹底解説します。あなたの剣道の幅を広げる、 「胴技」の奥の手 を身につけましょう。 1. 胴打ちの基本：力ではなく「斬り上げる」意識 胴は骨のない柔らかい部分を狙うため、面打ちのような 強い踏み込みや振りかぶり は必要ありません。それよりも、 滑らかさ と 正確な刃筋 が重要になります。 1-1. 振り上げと軌道：斜め45度を意識 胴打ちでは、竹刀を 面打ちほど大きく振りかぶる必要はありません 。 振り上げ： 相手と構え合った状態から、 左拳 が自分の額か少し上に来る程度に振りかぶります。この時、剣先は床に対して 約45度 になるように意識します。 打突の方向： 相手の 右胴 （自分の左側）を狙う場合、 右斜め前 へ進みながら、竹刀を 斬り上げる ように打ち込みます。打突部位は、胴の帯より上の部分、胴の縁（ふち）を狙います。 力の使い方： 強い力を込めて叩くのではなく、 竹刀の物打ち （剣先から約1/3の部分）で、 滑らかに横へ振り抜く （あるいは斬り上げる）イメージを持つと、柔らかな打ちになります。 1-2. コンパクトさと腰の連動 胴打ちは、相手に気づかれにくい コンパクトな動作 で行うことが、成功の鍵となります。 手の内（てのうち）： 胴を打つ瞬間は、 両脇を締め 、 左拳 は構えの位置（臍のあたり）に引きつけます。柄（つか）を握る左手は、右拳につけるように 滑らせる ことで、竹刀をコンパクトに回すことができます。 下半身の使い方： 上半身と手先だけで打とうとすると、打ちが硬くなります。胴打ちに必要なのは、 腰の捻転 （ねんてん）を使った滑らかな動作です。まるで 野球のスイング のように、下半身と腰を...