剣道における「すりあげ技」とは？

剣道の技のひとつである 「すりあげ技」 は、相手の竹刀の攻撃を 下から上へ滑らせるように受け流す動作を伴う攻撃技 です。別名では「すり上げ打ち」とも呼ばれ、相手の小手や面を狙う際に使われることが多い技です。

払い技が横方向の動きで相手を制するのに対し、すりあげ技は縦方向の動きで相手の攻撃を逸らすのが特徴です。

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すりあげ技の種類

代表的なすりあげ技には以下があります。

1. 小手すり上げ（こてすりあげ）

   • 相手の小手に対して竹刀を下から上へ滑らせながら打突する技。

   • 相手の打ちを逸らしつつ、自分の小手や面に連携打ちが可能です。

2. 面すり上げ（めんすりあげ）

   • 相手の面への打突を狙う際、竹刀を下から上にすり上げることで相手の打ちを避け、空いた隙間に面打ちを入れる技。

   • 反射的に竹刀を下から上へ動かすことで、相手の打ちをかわしやすくなります。

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すりあげ技の基本動作

すりあげ技を正確に行うためには、以下のポイントが重要です。

1. 竹刀の角度と動かし方

   • 下から上へ、相手の打ちを滑らせるようにすりあげる。

   • 打ちを受け流す際に力任せに上げるのではなく、自然な弧を描くように動かす。

2. 体の使い方

   • 腰の回転と前後の足さばきを連動させる。

   • 上体だけで竹刀を動かすと不自然になり、相手に隙を見せてしまう。

3. 打突との連携

   • すりあげる動作の延長で打突に移行するのがポイント。

   • 「すり上げ→打ち」の流れをスムーズにすることで、攻防一体の技になります。

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すりあげ技を使うタイミング

• 相手が打ち上げてくる打突をした瞬間

• 自分の竹刀と相手の竹刀が縦に接触するタイミング

• 相手の攻撃が少し浮いたり、力が抜けた瞬間

つまり、相手の攻撃を縦方向に利用し、竹刀を滑らせながら反撃の隙を作ることがすりあげ技の本質です。

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練習方法の例

1. 素振りでフォーム確認

   • 下から上へ竹刀を滑らせる動きを意識しながら、小手や面の位置を狙う。

2. 打ち込み練習で実践

   • パートナーの打突に合わせてすりあげ動作を行う。

   • 最初はゆっくり、慣れたらスピードを上げて自然な動作を目指す。

3. 試合形式で応用

   • 相手の打突を見極め、自然にすり上げ→打ちにつなげる練習。

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まとめ

剣道の すりあげ技 は、相手の攻撃を利用して反撃するカウンター技術であり、縦方向の動きを活かすのが特徴です。

• 種類：小手すり上げ、面すり上げ

• 基本：竹刀を下から上へ滑らせる、腰と足を連動、打突へのスムーズな移行

• タイミング：相手の攻撃の力が抜けた瞬間、縦方向で接触する瞬間

正しいタイミングとフォームを身につけることで、試合での得点チャンスを大きく広げることができます。