剣道で使う「技」のポイント｜勝率を上げる打突の秘訣

剣道では、技を知っているだけでは不十分です。
大切なのは、どの場面でどの技を使うか、正確に打つためのポイントを押さえることです。

この記事では、基本技から応用技まで、剣道の技を効果的に活用するためのポイントを詳しく解説します。

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1. 基本技のポイント

1-1. 面（めん）

• 打突点：頭頂部の中心を狙う

• 足さばき：前後・左右の踏み込みを正確に

• タイミング：相手の動きを観察して最適な瞬間に打つ

1-2. 小手（こて）

• 打突部位：手首や前腕部を正確に

• 連携：面や胴との連続技で有効打を狙う

• 力の伝え方：肘を軽く曲げて手首と腕の連動を意識

1-3. 胴（どう）

• 正確性：胴の中央を狙う

• 体幹の使い方：腰と肩の回転を連動

• 間合い調整：足さばきで距離を管理

1-4. 突き（つき）

• 正確さと安全性：喉元を狙うため慎重に

• 体重移動：足の踏み込みと上半身を連動

• フォーム確認：初心者はゆっくり動作で練習

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2. 応用技のポイント

2-1. 連携技

• 面→小手、胴→面などの組み合わせで攻撃

• 相手の反応を見ながら間合いとテンポを調整

• 練習で徐々にスピードを上げて体に覚えさせる

2-2. 返し技

• 相手の打突を受け流して反撃

• 足さばきと体のひねりを意識する

• 型稽古や素振りで基本動作を定着させる

2-3. 間合いを活かす

• 攻撃距離や角度を変えて相手を誘う

• 自分の長所を生かせる距離感で打つ

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3. 技を決める共通ポイント

1. 正しいフォームの徹底

   • 鏡や動画で確認、師範や先輩の指導を受ける

2. タイミングと間合いの意識

   • 相手の動きをよく見て、打突の瞬間を逃さない

3. 全身の連動

   • 腕だけでなく、体幹や足さばきと連動して打つ

4. 集中した反復練習

   • 短時間でも集中して正確な打突を繰り返す

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4. まとめ

剣道で技を効果的に使うには、基本技の精度、応用技の連携、タイミングと間合いの意識、全身の動きの連動が重要です。

• 面・小手・胴・突きの基本技は正確に

• 連携技や返し技で試合対応力を向上

• 間合いやタイミングを意識して打突の成功率アップ

技のポイントを押さえることで、稽古や試合での勝率を高め、より効率的に剣道を楽しむことができます。