年賀状のやり取りでストレスを感じたら？無理のない付き合い方とフェードアウトの作法
「もうすぐ年末。また年賀状の準備をしなきゃ……」と、カレンダーを見て気が重くなっていませんか？ かつては新年の大切なコミュニケーションだった年賀状も、ライフスタイルの変化とともに「負担」や「ストレス」に感じてしまう人が増えています。SNSの普及、多忙な年末年始、印刷代やはがき代の負担など、理由は人それぞれです。しかし、真面目な人ほど「送るのをやめたら相手にどう思われるか」「非常識だと思われないか」と悩み、無理をして続けてしまいがちです。 この記事では、年賀状にまつわるストレスを解消し、相手との良好な関係を保ちながら、無理なく付き合い方を変えていくための具体的なヒントをご紹介します。 なぜ年賀状がストレスになるのか？ まずは、自分が何に対して負担を感じているのかを整理してみましょう。原因がわかれば、自分に合った「やめ方」や「付き合い方」が見えてきます。 時間的な負担： 仕事納め直後の忙しい時期に、住所録の整理、デザイン作成、印刷、一言メッセージの記入をこなすのは大変な作業です。 心理的なプレッシャー： 「出していない人から届いたらどうしよう」「元日に届かなかったら失礼かも」といった強迫観念がストレスを増大させます。 金銭的な負担： はがき代の値上げやプリンターのインク代、外注費など、枚数が多いほど家計への影響も無視できません。 人間関係の希薄化： 「何年も会っていない、年賀状だけの付き合い」に疑問を感じ、義務的に送ることに虚しさを感じるケースも多いです。 無理をしないための3つのステップ ストレスをゼロにするために、段階を踏んで自分のスタイルを構築しましょう。 1. 「全員に送る」をやめる まずは「送る相手」を厳選しましょう。現在やり取りしている人をリストアップし、以下の基準で仕分けます。 心から新年の挨拶をしたい大切な人 仕事上の関係でどうしても必要な相手 義務感だけで送っている相手（何年も疎遠な人など） 2. デジタルへの移行を検討する 親しい友人や同年代の知人であれば、LINEやメールでの挨拶に切り替えるのも手です。「来年からはこちらでやり取りしましょう」と事前に一言添えるだけで、お互いに楽になれることも多いものです。 3. 「届いてから書く」というルールにする 「元日に届けなければならない」という呪縛を捨ててみましょう。「届いた分だけ、ゆっくりと松の内...